Aktuelles

Kostenloser Vortrag

Geschenke aus der Küche 

21.11.2018 um 17:30 Uhr

Fällt Ihnen die Suche nach Geschenken für Weihnachten auch immer so schwer?

Würden Sie gerne etwas Selbstgemachtes mit Herz verschenken?

 

Wir zaubern gemeinsam Geschenke für die Werihnachtszeit.

Verschenken Sie Kleinigkeiten mit Herz und überraschen  Sie ihre Lieben mit selbstgemachten Leckereien wie bspw. selbstgemachten Weihnachtstee, Lebkuchenlikör, selbst kreirte Schokolade...

Kursgebühr 10€ zuzgl. Lebensmittelpauschale

Gebühr wird vor Ort erhoben

Bei Interesse, bitten wir sich telefoniosch mit uns in Verbindung zu setzen.

 

 

 

Kursbeginn

Dienstag 06.11.2018 um 17:30 Uhr

  

Leberfasten nach Dr. Worm

 

Kurse jeweils am Dienstag, 18:00Uhr (3 Termine)

 

 

Leberfasten ist eine Stoffwechselkur für Menschen mit Fettleber, Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörung, hohem Blutdruck, metabolischem Syndrom....

 

Wenn Sie aktiv etwas für ihren Stoffwechsel tun wollen, sind Sie hier genau richtig!

Informieren Sie sich über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse auf dem Gebiet des Leberfastens, machen sie mit und profitieren Sie von dieser unvergleichlichen 2-wöchigen Fastenkur!

 

Wir bitten um Anmeldung.

Bitte bringen Sie Ihre aktuellen Blutwerte mit.

 

Kurs

 

Jeden 2. und 4. Dienstag im Monat um 19:00 uhr

 

Intuitives Essen

 

Haben Sie keine Lust mehr auf Diäten? Möchten Sie endlich wieder frei entscheiden können was Sie essen und sich dabei wohlfühlen?

 

In diesem Kurs erfahren Sie wie Sie intuitiv abnehmen können. Wir stärken ihr natürliches Bauchgefühl und stellen die Verbindung zu Ihrem Körper wieder her.

 

Sie benötigen 4 Termine, um eine Veränderung zu spüren und sind in der zeitlichen Planung dabei komplett frei. Sie sind zeitlich flexibel und können jederzeit einsteigen.

 

 

Kurs

Jeden Mittwoch um 10:00 Uhr

 

Nordic Walking 

 

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil für Ihre Gesundheit. In unserem Nordic Walking Kurs bewegen wir uns jede Woche gemeinsam in der Natur. 

 

Für den Kurs gibt es 10er Karten ohne Ablaufdatum, damit Sie ganz felxibel trainieren können.

Wenn Sie Interesse haben gemeinsam mit uns aktiv zu werden, dann melden Sie sich bei uns!

Fortlaufender Kurs!

Quereinsteiger jederzeit Willkommen.

 

 

 

 

 

 

 

Das Bodymed-Ernährungskonzept

 

Der Bodymed-12-Wochen-Kurs

Schlank werden und schlank bleiben mit Bodymed

 

 

Jeden Donnerstag um 18.30 Uhr 

Quereinsteiger jeder Zeit willkommen!

 

Das Bodymed-Ernährungskonzept wurde von Ärzten entwickelt und ist ein ärztlich betreuter Kurs.

Es ist ein strukturiertes Therapieprogramm in der Gruppe mit Einsatz von Mahlzeitenersatz. Dadurch ist eine optimale Nährstoffversorgung bei gleichzeitiger Kohlenhydrat- und Kalorienreduktion gewährleistet. Zur Stufen-Behandlung von krankhaftem Übergewicht wird es in den Leitlinien zur Adipositastherapie vor der operativen Behandlung, der Adipositas-Chirurgie empfohlen.

Der Kurs wendet sich an Menschen mit Übergewicht und Adipositas (BMI von 26 bis über 40 kg/m²), die mit einer einer alleinigen Ernährungsumstellung nicht ausreichend Gewicht verlieren können.

Während des 12-wöchigen Kursprogramms werden Sie regelmäßig von Ihrem Bodymed-Arzt individuell beraten und geschult.

 

Jeweils 12 Termine:

Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr

Leicht Abnehmen mit Genuss

Präventionskurs

  • Zertfiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
  • Kurs-ID: 20160306-750448

 

Kursbeginn: Mittwoch, 05.09.2018

Um Anmeldung wird gebeten

 

Der Ernährungskurs „Leicht abnehmen mit Genuss“ ist ein strukturiertes Schulungsprogramm zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht.

 

Die Schulungsinhalte basieren auf den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und berücksichtigen zusätzlich die Empfehlungen der evidenzbasierten Leitlinien der Fachgesellschaften DGE, Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG), Deutsche Adipositas Gesellschaft (DAG) und Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin (DGEM).

 

Die Schulungen dauern jeweils etwa 60 Minuten. Die Gruppengrößen sind auf 12 Teilnehmer begrenzt. Neben der Gruppenberatung wird an jedem Abend ein Vortrag zum Thema Ernährung, Bewegung oder Verhaltenstherapie gehalten. Die Themen der Abende werden anschließend in der Gruppe besprochen, wobei die Erfahrungen der Kursteilnehmer im persönlichen Umfeld ihres Alltags einbezogen werden. Zusätzlich werden die theoretischen Inhalte mit praktischen Übungen in der Lehrküche ergänzt.

 

Jeweils 12 Termine: Mittwoch,  17.00 bis 18.00 Uhr

Kostenloser Vortrag für Diabetiker - und alle, die es nicht werden wollen

 

Diabetes adé

Mach ganz einfach mit!

 

Wann?     Donnerstag, den 07.03.2019 um 19.30 Uhr

Wo?         ZEP-Saarbrücken in Zusammenarbeit mit Bodymed-Center Saarbrücken-Eschberg

 

 

Wir zeigen, wie die Stoffwechselerkrankung Diabetes entsteht und wie dieser Entwicklung effektiv vorgebeugt werden kann. Es gibt Wege, ohne Medikamente und nachhaltig die Erkrankung und ihre Folgen einzudämmen und eventuell sogar zu heilen. Informieren Sie sich!

Wir bitten um Anmeldung.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kursstart: 03.09.2018 um 18.00 Uhr

 

Bodymed-4-Wochen-PowerProgramm

 

Sie erfahren Wissenswertes über die optimale Zusammenstellung Ihrer Mahlzeiten, wie Sie mit den kleinen Sünden umgehen und warum regelmäßige Bewegung so wichtig ist.

 

Für Sie das Richtige, wenn Sie:

  • zwischen 3 bis 5 Kilogramm abnehmen,
  • sich wieder ausgewogener ernähren und regelmäßiger bewegen,
  • Ihrem Stoffwechsel etwas Gutes tun,
  • effektiv – durch Reduktion von Fett- statt Muskelmasse – abnehmen, möchten. Das Bodymed-4-Wochen-PowerProgramm basiert auf den Grundlagen des Bodymed-Ernährungskurses.

Um Anmeldung wird gebeten.

Hier finden Sie uns

ZEP Saarbrücken

Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention

 

Eschberger Hofplatz 1
66121 Saarbrücken

Tel.: 0681 8412 4797

Fax.: 0681 8412 2690

www.zep-saarbücken.de

info@zep-saarbrücken.de

Anmeldung zu den Kursen über das Kontaktformular

ZEP Öffnungszeiten:

Achtung:

Am Freitag, den 02.11.2018 ist das ZEP geschlossen.

 

Mo:    11.00  -  17.00        

Di:     11.00  -  17.00

Mi:     11.00  -  17.00

Do:    11.00  -  17.00

Fr:     08.00  -  14.00

und nach Vereinbarung

Kontakt

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